Хотите узнать, какая программа тренировок на силу актуальна в пауэрлифтинге и бодибилдинге одновременно? Читайте статью! После продолжительного времени тренировок на массу наступает период застоя, который называется «плато». То есть мышцы…

Хотите узнать программу тренировок на рельеф, которая даст отличный результат уже в первые недели? Тогда читайте статью до конца. Бодибилдеры всегда стремятся к двум основным целям: 1. Накачать…

Хотите знать, какая программа тренировок на грудь поможет накачать грудные мышцы как у Арнольда Шварцнегера? А он, кстати, тренировался по ней в молодости сам. Хорошо прокачанная грудь ещё…

Решили накачать мышцы, сделать тело рельефным, но вам не знакома программа тренировок для начинающих? Ваши походы в зал сводятся к безрезультатному мучению тренажёров? Представленная информация для вас! Предлагаемые…

Хорошая программа тренировок на массу в совокупности с правильным питанием гарантирует красивое рельефное тело. Чтобы получить отличный результат, ознакомьтесь с базовой недельной тренировкой и меню. Успех по наращиванию…